Tips Mencegah Jerawat

Menurut wikipedia Vitamin E adalah nama umum untuk dua kelas molekul (tocopherol dan tocotrienol) yang memiliki aktivitas vitamin E dalam nutrisi.  Vitamin E bukan nama untuk setiap satuan bahan kimia spesifik namun, untuk setiap campuran yang terjadi di alam yang menyediakan fungsi vitamin E dalam nutrisi.

Vitamin E merupakan  antioksidan yang berfungsi untuk memperlambat proses penuaan,  dan untuk melindungi kemusnahan sel tubuh kita.

Manfaat vitamin E antaralain adalah :

• Sebagai pembentukan sel-sel tubuh (baru): nukleus (inti sel), dinding sel, DNA dan RNA. Vitamin E bersama vitamin C bertugas untuk menjaga kesehatan sel-sel tubuh.
• Membantu kelancaran suplai oksigen di dalam darah.
• Memperlancar peredaran darah khususnya pada pembuluh darah.
• Mencegah pengerasan arteri yang disebabkan oleh kerusakan jantung dan  mencegah pembentukan darah beku.
•  Mampu meningkatkan kesuburan hormon dan kejantanan bagi pria dewasa.                           

Dengan kata lain Vitamin E mempunyai peranan yang sangat penting sekali bagi kesehatan tubuh kita secara keseluruhan.

Ada pun peran lain yang  penting bagi kesehatan kulit, yaitu dengan menjaga serta meningkatkan elastisitas dan kelembapan kulit, mencegah proses penuaan dini, melindungi kulit dari kerusakan akibat radiasi sinar ultraviolet, serta mempercepat proses penyembuhan luka .

Seperti yang telah kita ketahui, lapisan kulit luar (epidermis), terdiri dari lapisan tipis paling luar yang akan mengelupas kalau terkena sengatan matahari dan terus menerus diganti oleh sel baru yang terbentuk di bawahnya. Di samping pembentukan sel baru, terjadi juga pembentukan substansi lemak serta keratin yang menghasilkan kekuatan dan kelenturan bagi kulit.Maka dari itu, dalam bidang kecantikan vitamin E kerap dibuat berupa krim ataupun lotion, yang diharapkan bisa terserap melalui kulit kita dan mampu mengatasi masalah tersebut.

Pemakaian krim pada kulit tetap dianjurkan sebagai perlindungan atas kulit terhadap keadaan di sekitar kita. Karena sinar matahari, polusi udara, deterjen atau air mandi yang sudah melewati proses kimia semuanya dapat mengeringkan kulit dan menuakan kulit.

Selain dalam bentuk lotion atau krim Vitamin E juga pada saat ini telah banyak diproduksi dalam bentuk pil atau kapsul yang dikemas, dan telah dipasarkan di apotik-apotik atau toko obat di sekitar kita.
Mengkonsumsi vitamin E berkelanjutan sampai tua itu tidak masalah, karena vitamin E itu bagus untuk kesehatan tubuh (apalagi untuk orang-orang yang sudah lanjut usia). Yang perlu diperhatikan adalah dosis pemakaiannya, karena pemakaian dengan dosis di atas 300 U sehari bisa menimbulkan gangguan kesehatan, antara lain gangguan saluran cerna, sakit kepala, rasa lemah, hambatan sembuhnya borok, serta dermatitis kontak pada penggunaan lokal terutama bagi yang sensitif.

Sedangkan Vitamin E yang alami  banyak terdapat pada buah-buahan, susu, mentega, telur, sayur-sayuran, terutama kecambah. Contoh sayuran yang paling banyak mengandung vitamin E adalah minyak biji gandum, minyak kedelai, minyak jagung, alfalfa, selada, kacang-kacangan, asparagus, pisang, strawberry, biji bunga matahari, buncis, ubi jalar dan sayuran berwarna hijau. Vitamin E lebih banyak terdapat pada makanan segar yang belum diolah.

Sebaiknya konsumsilah vitamin E yang alami karena tidak mempunyai resiko atau efek yang buruk terhadap tubuh kita.


Tag : Vitamin jerawat , obat jerawat , penuaan dini

Pada postingan kali ini akan kita bahas mengenai vitamin pencegah jerawat. 

Vitamin merupakan salah satu komponen gizi sangat penting yang diperlukan tubuh kita dalam membantu memperlancar proses metabolisme tubuh kita.
Jaringan kulit kita pun memerlukan nutrisi dalam hal ini vitamin, sebagai pertahanan melawan bakteri dan mikroba penyebab terjadinya jerawat.

* Vitamin A
    Selain berfungsi untuk menyehatkan mata kita, vitamin A ini juga mampu memelihara serta memperbaiki jaringan kulit dan  mencegah pembentukan jerawat dengan mengurangi produksi sebum. Vitamin A juga mengandung antioksidan yang kuat untuk membantu meringankan perasaan cemas atau stres, karena stres merupakan salah satu faktor pemicu timbulnya jerawat.     

* Vitamin B
     Vitamin B ini terdiri dari (B1), (B2), (B5), (B6), B(12), masing-masing mempunyai fungsi tertentu dalam membantu pertumbuhan kulit disamping peran lain secara keseluruhan sebagai metabolisme sel.

* Vitamin C
     Vitamin ini terbentuk dari asam askorbat dan termasuk golongan antioksidan yang mampu menetralkan radikal bebas di seluruh tubuh kita.
Vitamin C atau asam askorbat lebih terkenal perannya dalam menjaga dan memperkuat imunitas terhadap infeksi, menjaga struktur kolagen, sejenis protein yang menghubungkan semua jaringan serabut, kulit, urat, tulang rawan, dan jaringan lain di tubuh manusia. Struktur kolagen yang baik dapat menyembuhkan luka, patah tulang, memar, perdarahan kecil dan luka ringan. Termasuk pada jerawat, luka bekas jerawat akan segera sembuh bila menkonsumsi vitamin C.

* Vitamin E
     Vitamin E adalah antioksidan yang  terlibat  dalam  banyak  proses  tubuh  dan  beroperasi  sebagai
antioksidan alami yang membantu melindungi struktur sel yang penting terutama selaput sel dari kerusakan akibat adanya radikal bebas.
Vitamin E juga mampu melindungi sel darah merah yang mengangkut oksigen ke seluruh jaringan tubuh dari kerusakan.

     Dari uraian di atas dapat ditarik kesimpulan, bahwa setiap vitamin mempunyai kemampuan untuk menjaga sistem metabolisme dan kekebalan tubuh kita dari berbagai penyakit. Nah, kalau semua vitamin kita konsumsi dengan kadar atau dosis tertentu maka fungsinya akan optimal bagi kesehatan tubuh kita, namun jika terlalu banyak, tidak baik juga, vitamin akan menjadi racun di dalam tubuh kita. Jika tubuh kita sehat, maka kemungkinan kecil bakteri akan menyerang , termasuk jerawat.


Update : Artikel pembahasan khusus tentang Vitamin E