Tips Mencegah Jerawat

Minyak ikan yang banyak mengandung asam lemak Omega-3 sangat baik sebagai nutrisi otak, dalam meningkatkan kemampuan memori otak. Selain itu, minyak ikan juga dapat membantu mengoptimalkan fungsi jantung, melancarkan peredaran darah dan menambah kekebalan tubuh.

Asam lemak omega-3 ini terdiri dari; asam eicosapentaenoic (eicosapentaenoic acid atau EPA) dan asam docosahexaenoic (docosahexaenoic acid atau DHA), ternyata memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat mencegah tumbuhnya jerawat. Asam lemak omega-3 ini juga mampu mengendalikan kadar hormon pembentuk jerawat.

Minyak ikan ini bisa dikonsumsi secara langsung dan bertahap khususnya bagi orang yang mempunyai alergi. Penerapannya, bisa 1 pil dulu sehari, setelah itu bisa 2-3 pil sehari. Bila alergi ini masih terasa menggangu, sebaiknya konsultasikan dahulu kepada dokter anda.
Anda juga bisa mengoleskan minyak ikannya langsung ke wajah yang berjerawat, namun  sebelumnya dianjurkan untuk membersihkan terlebih dahulu jerawat tersebut. Lakukan pada malam hari, diamkan sampai besok pagi, lalu bersihkan.

Suplemen minyak ikan ini tidak kalah efektifnya dalam mengobati jerawat dibanding cara lain. Silahkan anda coba !

Ada beberapa cara untuk mengobati jerawat dan luka bekas jerawat, dintaranya adalah dengan dermabrasi, mikrodermabrasi, atau dengan cara menggunakan chemical peeling. Perawatan-perawatan tersebut memang sejauh ini sangat efektif dengan hasil yang cukup memuaskan, namun mempunyai resiko yang cukup tinggi. Selain harus mengeluarkan biaya yang tidak sedikit, prosesnya pun membutuhkan waktu yang lama dan membuat kulit wajah kita terasa sakit.

Ada pun jenis pengobatan jerawat dan luka bekas jerawat lain yang jauh lebih baik dan tidak menyakitkan adalah dengan menggunakan laser. Laser Jerawat adalah salah satu bentuk pengobatan yang aman, efektif, efisien, tidak menimbulkan efek samping dan tanpa rasa sakit. Juga tanpa pengelupasan kulit, pengamplasan kulit serta tanpa pengeluaran darah.

Proses pengobatan laser ada dua cara, cara pertama adalah membunuh langsung bakteri penyebab jerawat dan merangsang produksi kolagen yang dapat menghilangkan noda/scar bekas jerawat. Cara  kedua adalah dengan memberhentikan produksi minyak yang dikeluarkan kelenjar sebasea.

Penggunaan jarak atau panjang gelombang laser untuk jerawat ini juga bervariasi, dari 450nm sampai 1450nm, tergantung pada proses penyembuhan yang akan dilakukan. Contohnya, jika kita bermaksud untuk membunuh bakteri penyebab jerawat saja, maka panjang gelombang laser yang dipancarkan akan lebih pendek, dengan waktu yang digunakan sekitar 15-20 menit saja.

Ada banyak jenis laser yang digunakan untuk pengobatan jerawat, termasuk Erbium, CO2, dioda (untuk mengobati kelenjar sebasea),  pulsed dye (efektif terhadap bakteri) dan yang lainya. Blue light rays adalah salah satu bentuk pengobatan laser jerawat yang sudah banyak dikenal dalam  membunuh bakteri penyebab jerawat. Pada saat ini juga, para ahli sedang mengembangkan jenis-jenis laser yang berteknologi tinggi lainya.

Pada umumnya, jerawat bukanlah termasuk ke dalam kategori / keadaan medis yang serius. Dalam beberapa kasus yang pernah terjadi, termasuk saya sendiri, jerawat akan hilang dengan sendirinya. Proses ini berlangsung seiring dengan pertambahan umur yang kian dewasa. Namun bukan berarti saat sekarang ini saya tidak berjerawat, adakalanya jerawat itu sewaktu-waktu muncul juga, tetapi sebatas jerawat biasa yang tidak begitu parah dan akan segera hilang.

Lain halnya dengan jerawat yang menetap atau disebut juga kista yang telah meradang, sebaiknya segeralah ke dokter spesialis kulit anda, agar tidak terjadi kerusakan kulit wajah.
Pada prinsipnya jerawat yang membandel memang harus segera diatasi. Pengobatan jerawat bekerja dengan cara mengurangi produksi minyak, membunuh bakteri p. acne, mengurangi terjadinya peradangan lebih lanjut, serta mempercepat proses pergantian sel kulit. Pola pengobatan tersebut akan lebih optimal jika dikombinasikan seluruhnya. Bentuk obatnya berupa obat topikal (dioleskan dipermukaan kulit) atau oral (yang diminum).

Sebagian orang memang kurang sabar dalam menjalani proses pengobatan terhadap jerawat ini. Mereka putus asa setelah mencoba mengobati jerawatnya hanya dengan satu obat saja. Mereka menganggap obat tersebut tidak manjur, tidak cocok. Sekali lagi saya tekankan, bahwa pengobatan jerawat tidak bisa dilakukan secara instan. Dalam mengatasi jerawat diperlukan kesabaran.

Jerawat pasti bisa sembuh

Beberapa waktu yang lalu ketika  masih berjerawat, saya menemui seorang dokter spesialis kulit, maksud hati adalah untuk berobat. Setelah pemeriksaan, dokter itu mengajukan beberapa pertanyaan, seperti sudah berapa lama jerawat ini tumbuh?, kosmetik apa yang dipakai?, pola hidup dan pola makan?, dan pertanyaan2 lainnya, tetapi yang membuat saya ingin menulis artikel ini adalah ketika dokter itu bertanya tentang obat apa yang dipakai sebelum kamu datang ke sini?
Sungguh menarik pertanyaan itu, karena memang saya sempat menggunakan obat jerawat yang ada di pasaran dan obat jerawat yang alami.

Pernyataan dokter itu adalah " Untuk beberapa kasus jerawat seperti yang anda alami ini, memang seringkali menggunakan obat bebas sebelum datang ke sini, mereka mengobati dengan cara sendiri, padahal hasilnya kurang maksimal, karena obat-obatan tersebut hanya bekerja pada salah satu  faktor saja."

Menurut pandangan kita sebagai orang awam saja, pernyataan dokter tersebut benar secara logika, bahkan menurut pandangan medis pun demikian. Obat-obatan yang bebas dijual dipasaran kebanyakan mengandung zat yang digunakan untuk mengobati jerawat saja, bahkan kita pun membeli obat tersebut hanya satu jenis saja, karena kita tidak tahu ataupun kurang paham mengenai obat lain yang digunakan sebagai pendamping obat jerawat yang telah kita beli tadi. Lalu bagaimana dengan obat-obatan alami yang banyak digunakan oleh masyarakat kita pada umumnya?

Dokter itu kembali menjawab : " Obat alami pun memang mempunyai kemampuan untuk menyembuhkan, bahkan dengan kadar resiko yang rendah dibanding obat medis, karena sifatnya yang alami itu, menjadikan daya kerjanya bekerja secara alami juga, tidak instan. Harus dijalani secara teratur dan kontinyu, yang terkadang orang menjadi bosan dan tidak percaya lagi karena obat yang digunakannya tidak manjur. Malah ada sebagian orang yang malas untuk menggunakannya, karena ribet membuatnya. "
Nah, itulah yang membuat orang terkadang kurang "sreg" sama obat yang alami. Menurut saya, sebaiknya orang tersebut mencaritahu terlebih dahulu kandungan atau nutrisi yang ada di dalamnya, contohnya buah alpukat sangat baik dibuat masker untuk merawat kulit wajah anda, sebelum menggunakannya carilah informasi tentang buah alpukat tersebut.

Dari uraian di atas, saya dapat menyimpulkan, sebaiknya perawatan atau pengobatan jerawat ini dilakukan secara kombinasi baik secara medis atau pun yang alami. Keduanya saling menunjang, pengobatan secara medis akan membantu kita lebih tahu dengan jelas mengenai jenis penyakit/jerawat, jenis kulit, macam obat, dosis obat dan lain-lain. Sedangkan yang alami, kita akan terbantu juga secara ekonomi karena obat yang alami biasanya murah meriah dan terbebas dari ketakutan efek samping obat yang malah akan merusak kulit wajah kita.
Saya kembalikan kepada anda, pilih yang medis atau alami, atau keduanya? Saya percaya anda lebih mengerti dibanding saya.
Terimakasih, semoga bermanfaat.

Baca juga :

• Cara mengobati jerawat
• Obat anti jerawat

Cara terbaik untuk mencegah munculnya jerawat adalah melalui diet makanan sehat yang alami. Suplemen vitamin dan mineral juga dapat memberikan bantuan yang besar dengan terpenuhinya nutrisi yang dibutuhkan untuk penderita jerawat,sehingga menjadikan kulit terlihat sehat lebih sempurna.

Untuk diet makanan, kita usahakan mempunyai pola makan yang sehat dan teratur, banyak mengkonsumsi buah dan sayuran yang tentunya kaya akan serat dan vitamin. Selain mengandung vitamin, buah dan sayur juga terdapat banyak mineral.  Mineral yang baik untuk kesehatan kulit dan termasuk pembasmi jerawat adalah Zinc dan Kromium.

• Zinc mengatur produksi kelenjar minyak dan berfungsi sebagai antioksidan,
   memurnikan dan pembentuk jaringan kulit dengan cepat,  juga memperkuat sistem
   kekebalan tubuh.

• Kromium membantu menjaga warna kulit yang sehat dan melawan infeksi dalam tubuh.
   Karena sulit untuk menelan kromium cukup dalam makanan sehari-hari,
   suplemen mungkin satu-satunya cara untuk memastikan tingkat kromium yang
   memadai.


Baca juga :

• Vitamin pencegah jerawat
• Cara Mengobati Jerawat

Pada proses mikrodermabrasi dipergunakan satu alat khusus untuk mengikis lapisan kulit terluar kita. Ada 3 macam alat mikrodermabrasi yang biasanya dipergunakan oleh para dokter ahli kulit yang sering kita jumpai, diantaranya adalah : Diamond tip, Kristal aluminium dan Geometric matrix point.

Ke tiga macam alat mikrodermabrasi ini masing-masing mempunyai perbedaan cara kerjanya ,  yaitu ;

Dalam proses penggunaan alat mikrodermabrasi dengan Diamond tip, dipergunakan semacam bahan berlian pada ujung hand piece-nya. Mata berlian ini akan bersentuhan langsung dengan kulit pasien, melakukan abrasi sampai lapisan kulit terluar yang sudah mati terkikis habis. Setelah alat mikrodermabrasi ini digunakan, hendaknya ada suatu proses sterilisasi, agar terhindar dari resiko penularan penyakit terhadap pasien lainnya.

Sedangkan proses mikrodermabrasi dengan kristal, biasanya menggunakan micro-crystals alumunium oksida yang telah steril langsung diabrasikan pada kulit wajah dengan menggunakan sebuah selang kecil, bersamaan dengan itu digunakan pula semacam alat vacuum untuk menyedot kembali butiran-butiran kristal alumunium tadi yang telah bercampur dengan kulit yang telah mati selama proses pengikisan. Proses ini sangat beresiko, karena butiran-butiran kristal alumunium bisa terhisap oleh pasien.

Yang trakhir adalah menggunakan Geometric matrix point. Pada alat mikrodermabrasi ini, ujung pengabrasi merupakan suatu alat kecil  yang berupa metalic rim, menyerupai sebuah logam dengan kekasaran yang merata, sehingga mampu mengabrasi kulit secara efektif. Pada alat mikrodermabrasi ini juga, terdapat LED (light emitting diode) yang dapat menstimulasi sel untuk membentuk serat kolagen dan elastin baru sehingga memperkuat efek peremajaan kulit. Selain itu, LED mempunyai efek membunuh bakteri. Alat ini dipergunakan hanya sekali pakai, seperti jarum suntik, sehingga kita aman dari penularan penyakit.

Pelaksanaan mikrodermabrasi ini sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kulit anda, serta pilihlah klinik atau rumah sakit yang telah berpengalaman agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Semoga bermanfaat.


Baca juga :

• Dermabrasi
• mikrodermabrasi
• Resiko Dermabrasi

Mikrodermabrasi merupakan sebuah metode kosmetik untuk merawat kulit dengan cara yang sederhana namun sangat efektif. Cara yang digunakan serupa dengan metode dermabrasi (bisa anda baca pengertianya pada artikel tentang dermabrasi). Namun perbedaanya adalah pengikisan pada mikrodermabrasi hanya pada bagian lapisan kulit terluar saja. Sedangkan pada dermabrasi, pengikisan dapat dilakukan sampai lapisan kulit yang cukup dalam, sehingga dapat mengatasi bekas luka yang dalam.

Pada dasarnya, pengobatan medis dengan cara mikrodermabrasi adalah sebuah prosedur Exfoliating (pengelupasan,pengikisan)  untuk menyegarkan kulit, mengurangi munculnya jaringan parut, garis-garis halus, keriput, masalah pigmentasi, warna kulit tidak merata dan warna kulit rusak akibat sinar matahari.

Sedangkan manfaat mikrodermabrasi itu sendiri adalah, untuk mengelupaskan sel-sel kulit yang telah mati, mendorong pertumbuhan sel kulit baru yang lebih sehat, dapat merangsang produksi kolagen, menghilangkan keriput, serta mengembalikan fungsi alami kulit.

Waktu yang dibutuhkan untuk melakukan proses mikrodermabrasi ini sangat singkat, kurang lebih sekitar 30 menitan, setelah itu anda bisa melakukan aktifitas seperti biasa kembali. Tidak sama halnya dengan waktu yang dibutuhkan setelah melakukan dermabrasi, sangat lama.

Agar lebih efektif, perawatan mikrodermabrasi bisa anda lakukan berulang hingga 1 atau 2 minggu, cara ini dilakukan secara bertahap sampai keluhan yang anda rasakan (seperti keriput) berangsur menghilang, kulit kembali cantik, lebih muda dan sehat.


Baca juga :

• Ternyata dermabrasi sangat beresiko
• Cara mengobati jerawat

Mendapatkan hasil terbaik dalam menggunakan obat jerawat berjenis topikal merupakan tujuan utama bagi penderita jerawat. Mereka ingin segera sembuh dari jerawat. Namun terkadang, setelah beberapa waktu kita menggunakan obat tersebut, tidak nampak hasil yang memuaskan. Apakah ada yang salah dengan obatnya atau dokternya yang keliru memeberikan resep?

Berikut adalah beberapa tips dalam menggunakan obat jerawat topikal agar mendapatkan hasil yang terbaik;

1. Gunakan obat tersebut sesuai dengan petunjuknya.  Jangan berlebihan, karena petunjuk yang anda lihat pada label atau yang anda dapatkan dari dokter kulit sudah berdasarkan pada berbagai studi penelitian yang telah dilakukan untuk mendapatkan hasil terbaik serta mampu menurunkan risiko efek samping yang mungkin timbul.
2. Simpanlah obat jerawat tersebut di tempat yang mudah terlihat, agar kita tidak lupa.
3. Jangan langsung menggunakan obat jerawat ini setelah mandi atau mencuci muka, tetapi tunggu 10-15 menit. Hal ini dimaksudkan agar mengurangi kemungkinan terjadinya iritasi pada kulit wajah anda.
4. Gunakan obat khusus jerawat seperti Benzoil peroksida, antibiotik topikal, dan retinoid topikal , yang memang untuk jerawat, bukan obat untuk menghilangkan noda hitam atau obat pencegah kerutan kulit wajah. 
5. Oleskan pada beberapa bagian jumlah jerawat yang lebih sedikit, akan meningkatkan daya kerja dan efektifitas obat jerawat tersebut.
6. Jika terjadi iritasi, kulit mengering, gatal, berwarna merah atau mengelupas, penggunaan obat bisa dihentikan sejenak menunggu sampai iritasinya berkurang. Terjadinya iritasi seperti ini bisa dikarenakan oleh ;  penggunaan pembersih yang salah, jangan menggunakan pembersih yang mengandung alkohol.
7. Berikan kesempatan dan waktu kepada obat jerawat yang kita gunakan, obat jerawat ini bekerja tidak secara cepat, jerawat tidak segera hilang dalam satu malam. Kerja obat jerawat ini akan terlihat setelah beberapa minggu mungkin 4 sampai 8 minggu atau lebih. 
8. Setelah menggunakan obat jerawat, dan sudah terlihat hasilnya, anda disarankan untuk selalu menjaga dan merawat kulit wajah secara rutin. Percuma saja bila jerawatnya sudah sembuh kita malah membiarkannya, tanpa perawatan, dijamin jerawat itu pasti akan kembali.

Demikian tips yang bisa saya sampaikan, agar obat jerawat topikal yang anda gunakan bekeja lebih efektif.

Baca juga : jerawat pasti bisa sembuh , benzoil peroksida , obat jerawat

Apakah jerawat boleh dipencet ?,  Pertanyaan ini sering sekali saya dengar. Memencet jerawat memang tidak disarankan apalagi bila dilakukan sendiri dengan tangan yang kotor secara sembarangan.
Kita terkadang kesal dengan kemunculan jerawat itu, tanpa disadari kita raba-raba dan akhirnya kita pencet, puas rasanya. Namun apa yang terjadi setelah jerawat itu kita pencet ? Hilangkah ?



Harapan jerawat itu hilang setelah dipencet ternyata tidak akan terjadi, yang ada hanya rasa sakit dan panas, daerah disekitar jerawat itu menjadi bengkak dan memerah. Kenapa bisa demikian ?
Karena, bila memencet jerawat secara asal-asalan maka jerawat tersebut akan pecah di dalam, serta menyebarkan bakteri penyebab jamur (p.acne) ke tempat lain sehingga jerawat anda malah bertambah banyak. Selain itu, karena tangan kita yang kotor juga mengakibatkan infeksi dan peradangan di sekitar tempat tumbuhnya jerawat tadi.
Akibat lebih parah adalah bekas jerawat yang dipencet tadi akan membentuk lubang atau jaringan parut yang dalam, sehingga wajah kita kurang enak dipandang.

Tetapi, jika anda tetap ngotot ingin memencet jerawat itu, boleh-boleh saja..., hanya anda perlu memperhatikan kebersihan alat(tangan) yang akan digunakan untuk memencet jerawat tersebut, harus steril. Jangan lupa juga bersihkan wajah anda dari kotoran-kotoran bekas jerawatnya. Sebaiknya anda juga melakukan teknik memencet jerawat yang benar, tunggu sampai jerawat itu matang. Kalau jerawat itu masih baru, jaringan kulit disekitar jerawat masih kencang, susah untuk dipencet, malah akan menimbulkan bekas jerawat yang parah karena jaringan kulitnya rusak.

Ternyata, memencet jerawat terlalu beresiko. Sebaiknya anda hindari, karena masih banyak cara-cara alami ataupun cara medik untuk mencegah jerawat dengan aman.


Baca juga : CARA MENGOBATI JERAWAT , CARA MENGANGKAT KOMEDO YANG BENAR

Kulit wajah mulus, tanpa jerawat, segar dan sehat  memang menjadi dambaan setiap orang. Untuk mendapatkannya perlu adanya usaha perawatan yang serius. Salah satu usaha yang bisa dilakukan adalah dengan metode dermabrasi ( silahkan anda baca artikel tentang dermabrasi ).

Metode dermabrasi memberikan manfaat yang cukup bagus dalam hal perawatan kulit wajah kita, luka bekas jerawat yang sulit hilang akan segera teratasi, atau luka bekas kecelakaan pun akan hilang, karena jaringan kulit lama akan terkikis dan digantikan oleh yang baru. Namun dibalik semua manfaat itu, metode dermabrasi juga mempunyai resiko yang sebanding, maka sebaiknya anda pertimbangkan juga resiko-resiko berikut ;

• Metode ini pasti memerlukan biaya yang sangat mahal, karena termasuk ke dalam tindakan operasi kecil.
• Sebaiknya dilakukan oleh dokter yang telah ahli, walaupun bisa dilakukan sendiri, agar aman, tidak terjadi kesalahan yang berakibat rusaknya wajah kita.
• Setelah operasi dermabrasi, kulit wajah anda akan berwarna merah, bengkak, terasa gatal, panas dan nyeri. 
• Pori-pori kulit wajah akan membesar, disertai kemunculan rambut-rambut putih yang halus.
• Munculnya keloid pada bekas operasi dermabrasi akan menimbulkan rasa yang sangat gatal.
• Proses penyembuhan membutuhkan waktu yang lama, disarankan selama 2-3 minggu tidak boleh melakukan aktifitas di luar ruangan. Pertumbuhan kulit baru yang normal akan berlangsung setelah 12 minggu. Setelah itu, anda harus menjaga kulit wajah anda agar jangan langsung terkena sinar matahari. 

Ughhh..., ternyata sangat melelahkan ya menjalani metode dermabrasi ini.
Apakah anda kira-kira mau mengambil resiko-resiko di atas ????

Baca juga : wajah berlubang karena jerawat , obat jerawat , vitamin pencegah jerawat

Dermabrasi adalah suatu metode atau cara untuk menghaluskan permukaan kulit dengan melakukan pengikisan oleh alat khusus seperti sikat kecil yang dinamakan dermabrator. Alat ini bergerak berputar mengikis lapisan permukaan kulit sesuai keinginan.

Dermabrasi dapat dilakukan untuk wajah atau sebagian kulit wajah yang mempunyai bekas luka yang tidak dapat hilang, seperti luka sehabis kecelakaan atau bekas jerawat yang meninggalkan jaringan parut yang parah. Dermabrasi dapat digunakan oleh semua orang, semua umur, dan semua jenis kelamin, kecuali  ; orang yang berjenis kulit gelap/hitam atau negro, karena kulit akan berubah, tentunya akan berbeda warna setelah melakukan dermabrasi. Dermabrasi sebaiknya tidak dilakukan bagi orang yang memiliki gangguan pembekuan darah, orang mempunyai daya tahan tubuh yang rendah serta orang yang sedang meminum obat yang mengandung isotetrinoin atau oral retinoid.

Demikian sekilas tentang apa itu dermabrasi, semoga bermanfaat.

Ada banyak cara untuk mengangkat komedo dari wajah anda. Salah satu cara yang  mudah dan praktis yang sering kita lakukan adalah dengan menggunakan lembaran pore pack , yang dipasarkan oleh sebuah perusahaan produk kecantikan ternama seperti : B**** ( maaf, saya tidak menuliskan nama, takut dibilang iklan ...   ).

Selain cara tersebut di atas, ada juga cara alami yang bisa kita coba untuk mengangkat komedo, antara lain dengan menggunakan putih telur ayam.

Caranya : aduk putih telur ayam di dalam sebuah wadah sampai berbusa, kemudian oleskan putih telur tersebut pada selembar kapas kecantikan pada kedua sisinya secara merata. Lalu, tempelkan pada bagian wajah yang terdapat komedonya, biasanya pada daerah sekitar hidung. Diamkan  kapas tersebut menempel sampai putih telurnya mengering. Setelah mengering, lepaskan secara perlahan, maka komedo-komedo tersebut akan menempel dan terangkat pada kapasnya.

Baca juga : cara mengeluarkan komedo secara aman , cara menghilangkan bekas jerawat dan komedo .

Salah satu cara untuk mengatasi jerawat adalah dengan terapi air. Cara-cara lainnya sudah pernah saya tulis pada postingan terdahulu, bisa anda lihat di : cara mengobati jerawat .

Terapi air atau yang dikenal dengan Hydrotherapy ini ditulis oleh Herminia de Guzman Ladion yang ditulis dalam bukunya, Tanaman Obat Penyembuh Ajaib. Dalam buku ini dijelaskan bahwa jerawat mampu ditanggulangi dengan terapy yang mengutamakan air. Langkah terapy air tersebut adalah :

- Para penderita jerawat sangat dianjurkan mencuci dan membersihkan wajahnya dengan air hangat disertai sabun khusus jerawat, sebanyak 3x sehari.

- Perbanyaklah minum air putih, kurang lebih 8 gelas perhari.

- Anda juga bisa meminum minuman yang mengandung sari buah-buahan. Selain bervitamin, serat buah juga sangat baik untuk melancarkan pencernaan.

- Selain buah, anda juga disarankan untuk banyak  mengkonsumsi  sayur-sayuran, banyak sekali kandungan air dalam sayur.

- Upayakan untuk memberi uap air pada wajah anda yang sebelumnya telah dibersihkan, kurang lebih selama 15 menit, sempatkan dalam 1 hari  sekali saja. Caranya, simpan air yang mendidih di dalam wadah, lalu biarkan wajah kita diatas wadah tersebut agar uap airnya menerpa wajah kita.

- Istirahatlah yang cukup, minimal 7 jam sehari.


- Janganlah membiasakan diri untuk meraba-raba jerawat tersebut apalagi memencet secara paksa dengan jari kita.

Nah, cara-cara diataslah yang dimaksud dengan terapi air, lakukan secara teratur dan jangan putus asa, semoga jerawat anda cepat hilang.

Sering sekali saya mendengar orang bertanya " Bagaimana sih cara mengobati jerawat ?".

Cara mengobati jerawat ada beberapa macam, bukan hanya obat topikal saja, obat topikal artinya obat yang dioleskan pada permukaan kulit. Jenis obat ini bekerja dimulai dengan mengelupaskan kulit bagian luar lalu mengangkat sumbatan pada pori-pori kulit.

Cara yang kedua adalah dengan menggunakan obat yang diminum. Sudah jelas, jenis obat ini bekerja dari dalam, ada yang berfungsi sebagai antibiotik, ada juga yang bekerja untuk mengurangi kadar minyak pada kelenjar sebasea dan ada juga yang bertugas untuk mengontrol kadar hormon sebagai pemicu jerawat.

Cara berikutnya, anda bisa mengobatinya dengan terapi air. Mungkin bagi anda yang belum mengetahui bagaimana cara melakukan terapi air, akan saya bahas pada postingan khusus dilain waktu. ( update postingan, bisa dilihat di mengatasi jerawat dengan terapi air )

Untuk mengobati jerawat yang lebih mudah dan lebih populer adalah dengan menggunakan sabun jerawat, cara ini dapat dilakukan baik oleh kaum pria atau wanita, karena sabun jerawat sangat mudah didapatkan. Bisa dibeli dimana saja, baik toko-toko, supermarket ataupun apotik.

Cara mengobati jerawat selanjutnya sudah saya beritahukan pada artikel benzoil peroksida . Obat yang berbahan benzoil peroksida ini biasanya berbentuk gel, karena lebih memberikan rasa dingin dan mudah dibersihkan.

Hari ini, Jerawat ber - jerawat.
Judul yang aneh, emang gak ada judul lain apa? Begini loh maksudnya, jerawat yang pake huruf tebal maksudnya adalah nama dari blog ini  (saya sendiri, ..). Nah, yang cetak miring maksudnya jerawat beneran. Jadi saya hari ini berjerawat.
Masa sih blog-nya bercerita tentang cara mengatasi jerawat, kok bisa kena jerawat juga??
Yups..., maklumlah penulis juga kan manusia jadi tidak tertutup kemungkinan berjerawat juga.

Maksud dari tulisan ini adalah saya telah membuktikan bahwa penyebab terjadinya jerawat yang telah ditulis pada artikel terdahulu benar adanya.
Akhir-akhir ini saya kurang istirahat, banyak begadang dan kurang minum air putih, yang lebih parah lagi saya terlalu banyak pikiran. Jadi, timbul lah jerawat di hidung ini. Karena hal tersebut, saya jadi kurang memperhatikan kesehatan dan kebersihan tubuh saya. Makanan yang saya makan pun sembarangan, seadanya dan kurang serat, hingga mengganggu pencernaan saya

Harus segera diatasi nih...,
Hal pertama, saya fokus ke jerawat , jenis jerawat apa yang timbul? ternyata jerawat batu, dari gejalanya : hidung terasa gatal, merah dan mulai seperti bengkak, kalau dipegang sakit banget. Tips dari saya sih, segera oleskan pasta gigi secukupnya dicampur air sedikit di daerah yang akan muncul jerawat, hingga terasa hangat karena pengaruh mentol dari pasta gigi itu, diamkan beberapa menit lalu bilas dengan air, biasanya saya lakukan pada saat saya mandi. Bisa 3 - 5 kali, setelah itu rasa nyeri pada jerawat itu akan hilang seiring dengan hilangnya jerawat itu. Jerawat itu gak jadi tumbuh besar. Wah kalau jadi tumbuh, repot kita dibuatnya, apalagi kalau kita pencet-pencet, bahaya! nanti setelah jerawat itu sembuh akan membekas, berlubang atau berwarna hitam. Ughh sayangkan wajah kita..? O ia, saya cuma pake pasta gigi, saat ini yang kita bahas kan tips mengatasi jerawat, untuk obat-obatan khusus jerawat belum saya bahas.

Untuk selanjutnya, saya memperbaiki pola makan saya, walaupun murah tapi bergiji, banyak sayuran dan buah-buahan.. kalau tubuh kita masih membutuhkan, saya biasa mengkonsumsi vitamin tambahan, itu pun tidak berlebihan. Sekarang saya mau mengatur jam istirahatnya, diusahakan tidur jangan terlalu larut deh, apalagi begadang lagi.. terus, saya cobain rileks, untuk tidak memikirkan sesuatu yang bikin stres.., denger musik, maen game, atau sekedar jalan-jalan ke luar rumah atau ketempat-tempat yang nyaman, cuci mata istilah anak muda sekarang, ..

Itu mungkin yang bisa saya sampaikan, udah mau jam 11 malam nih, jadi waktunya saya istirahat, biar besok seger lagi, dan yang penting Jerawat ini gak muncul lagi. 
Semoga berguna untuk anda, dan biasakan berpola hidup sehat.
H2ZHE5AFS7ZN

Penyebab terjadinya jerawat telah saya uraikan pada artikel terdahulu, salah satu penyebab timbulnya jerawat adalah tidak baiknya pola makan yang dikonsumsi tubuh, maka akan terjadi gangguan pada fungsi pencernaan kita.

Dua hari yang lalu , seorang teman saya menceritakan masalah yang dialaminya, jerawat di wajahnya tiba-tiba tumbuh dan meradang, padahal dia sudah memeriksakanya ke dokter kulit dan pada saat itu dia sedang menjalani terapi dengan meminum obat yang diberikan dokter tersebut.
Masalah lain yang timbul adalah sistem pencernaan teman saya itu kurang baik, dalam satu hari dia tidak buang air besar sama sekali, kalaupun buang air besar, feses-nya berwarna hitam dan keras,  hanya sedikit katanya.

Dalam kasus teman saya ini, dia mengalami kesulitan sekali untuk buang air besar, dan kadang-kadang hitam/keras. Seperti yang pastinya anda ketahui, bahwa di dalam feses itu terbawa zat-zat buangan yang memang harus dikeluarkan oleh tubuh kita, sistem pembuangan racun ini lebih dikenal dengan sistem ekskresi seperti halnya pada keringat dan urine. Jika tidak terbuang sempurna, maka zat-zat buangan tersebut dapat menumpuk di dalam tubuh, akibatnya bisa memberikan tambahan "racun" dalam tubuh kita. Metabolisme tubuh yang lainpun sangat bisa jadi terganggu. Atau mungkin akan menyebabkan timbulnya penyakit lain, contohnya seperti Ambeieun.
Racun yang menumpuk di dalam tubuh kita itulah yang bisa memicu terjadinya jerawat.

Untuk melancarkan buang air besar, sebaiknya sebisa mungkin hindari penggunaan obat. Ada kemungkinan pengaruh dari obat yang kita konsumsi itu pencernaan kita menjadi terganggu. Anda bisa mengusahakannya melalui makanan dan minuman, seperti diusahakan minum air putih setidaknya 8 gelas sehari, karena feses yang keras bisa diakibatkan pula karena kekurangan cairan. Dan banyak-banyaklah makan makanan yang berserat tinggi, misalnya buah-buahan seperti pepaya, mangga dan nanas, tapi jangan jangan jambu batu atau pisang, juga perbanyak makan sayuran hijau, terutama dalam keadaan mentah (raw food/lalap). Kurangi makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi seperti goreng-gorengan, juga kurangi daging-daging berlemak, sebaiknya ganti dengan berbagai jenis ikan. Hindari pula minum teh karena kandungan tanin dalam teh dapat memampatkan feses.

Yang tak kalah pentingnya adalah menjaga kesehatan dan kebersihan wajah. Hanya karena Anda laki-laki, bukan berarti Anda tidak boleh menggunakan pembersih wajah. Apalagi jika kulit wajah Anda tergolong berminyak dan berpori-pori besar, maka perawatannya harus lebih teliti lagi. Cobalah untuk rutin membersihkan wajah setelah bepergian dan sebelum tidur dengan terlebih dahulu menggunakan susu pembersih yang kemudian dihapus dengan kapas, lalu lanjutkan dengan mencuci wajah dengan sabun wajah yang lembut. Mudah-mudahan jerawat tersebut terhindar dari wajah kita.